Bastu är en tidlös tradition som har använts i olika kulturer runt om i världen för både avslappning och hälsa. Även om bastur i många fall är förknippade med Sverige och Finland, finns det många olika typer av bastukulturer som har utvecklats genom historien. I denna blogg går vi igenom de fyra största bastukulturerna och deras unika traditioner. Oavsett om du är en erfaren bastubadare eller nybörjare, kommer du att uppskatta de olika sätt som bastu används för att främja både kropp och själ.

1. Den Finska Bastukulturen

Den finska bastun är utan tvekan den mest kända och anses vara ursprunget till bastutraditionen. I Finland är bastu en central del av både dagligt liv och traditioner. Det finns inte bara en bastu i nästan varje finskt hem, utan den används också för att fira viktiga livshändelser, såsom födelsedagar och bröllop.

I den finska bastun används vedeldade eller elektriska bastuugnar för att skapa en intensiv värme. Den klassiska finska bastun har en låg luftfuktighet, vilket gör att värmen känns mycket torr. Finska bastubadare brukar oftast sitta på de högre bänkarna för att uppleva den största värmen, medan de svalare bänkarna används för längre sessioner.

För att förbättra upplevelsen kan bastubadare också använda en traditionell teknik som kallas "löyly", vilket innebär att man slår sig med en björkgrensbunt (saunavihta) för att stimulera blodcirkulationen och skapa en mer intensiv svettning.

2. Den Turkiska Bastukulturen (Hamam)

Turkiska hamam, eller traditionella ångbastur, har sina rötter i det osmanska riket och är kända för sin sociala och terapeutiska funktion. I ett hamam används ånga för att skapa en mycket hög luftfuktighet, vilket gör att värmen känns mycket mer intensiv än i en torr bastu. Detta är perfekt för att öppna porerna och rensa kroppen från gifter.

Hamamen är ofta utsmyckade med vackra mosaiker och marmorbänkar där besökare ligger ner och slappnar av medan de njuter av ångan. En typisk turkisk basturitual innebär att du först värms upp i ett ångrum, och sedan får du en grundlig skrubbning och massage av en erfaren terapeut. Hamamen är ofta en social aktivitet, och de besöks av både män och kvinnor i separata områden.

För många är hamamen inte bara en plats för fysisk återhämtning utan också för mental avkoppling och social samvaro. Det är en plats för att återställa balansen och känna sig förnyad.

3. Den Ryska Bastukulturen (Banja)

I Ryssland har bastu, eller "banja", en lång tradition som går tillbaka till medeltiden och är fortfarande en viktig del av det ryska folket liv. Banja är mycket lik den finska bastun men med några skillnader i hur de används. En rysk banja är ofta en vedeldad bastu där temperaturen kan vara mycket hög, och den används ofta tillsammans med kallvattendopp eller snöbad för att skapa en kontrast som ökar blodcirkulationen och ger en uppfriskande känsla.

En unik del av den ryska banjan är användningen av en "venik" – en bunt av björkgrenar som används för att slå på huden, vilket förbättrar blodflödet och skapar en uppfriskande massageeffekt. Det är också vanligt att använda eteriska oljor som eukalyptus eller tall för att förbättra bastuupplevelsen.

Banja är en social aktivitet och används både för återhämtning och för att stärka banden med vänner och familj. I Ryssland har denna basturutin en djupt rotad kulturell betydelse och är en viktig del av rysk livsstil och tradition.

4. Den Japanska Bastukulturen (Sento och Onsen)

I Japan finns två olika typer av bad som är nära kopplade till bastuupplevelsen: sento (allmänna badhus) och onsen (heta källor). Traditionellt är dessa badhus platser för avkoppling och socialisering, och de har en lång historia som går tillbaka över 1000 år.

Sento är allmänna badhus som finns i många städer i Japan. Dessa badhus har varma och kalla vattenbassänger och ibland ångbad. Sento är en plats för både fysisk och mental återhämtning, och det är vanligt att folk går dit efter jobbet för att slappna av.

Onsen, å andra sidan, är naturliga varma källor som ofta finns i vackra natursköna områden. Att bada i ett onsen är en helig upplevelse för många japaner, och det anses ha helande egenskaper för kroppen och själen. Onsen är inte bara en plats för fysisk återhämtning, utan också en plats för att vara i harmoni med naturen.

I både sento och onsen läggs stor vikt vid att hålla en ren och lugn miljö. Dessa bad är ofta mycket tysta, och de besökande uppmuntras att slappna av och meditera under sin vistelse.

Bastu i Stockholm – Upplev De Största Bastukulturerna

Oavsett om du vill uppleva den traditionella finska bastun, den ångiga turkiska hamamen, den ryska banjan eller det japanska onsen, erbjuder The Sacred Sauna i Stockholm en möjlighet att prova på olika bastukulturer och deras unika fördelar. Våra skräddarsydda bastuupplevelser är designade för att ge dig en autentisk och terapeutisk upplevelse från världens mest kända bastukulturer.