Hur Går en Session Till på The Sacred Sauna?

När du bokar en session på The Sacred Sauna i Stockholm, får du inte bara en vanlig bastuupplevelse – du får en fullständig, skräddarsydd wellness-upplevelse som fokuserar på din kropp och ditt sinne. Vi strävar efter att skapa en avkopplande och helande miljö som ger dig möjlighet att återhämta dig, minska stress och förbättra ditt välbefinnande. I denna blogg går vi igenom exakt vad du kan förvänta dig när du besöker oss och hur en typisk session går till.

Vad Kan Du Förvänta Dig Under Din Session?

När du bokar en session på The Sacred Sauna, får du möjlighet att uppleva bastu och kallbad i en unik, autentisk och avkopplande miljö. Här är en steg-för-steg-guide för att hjälpa dig att förstå hur en bastuupplevelse på vårt spa går till.

1. Ankomst och Introduktion

När du kommer till The Sacred Sauna i Stockholm, börjar din upplevelse med ett varmt välkomnande från vårt team. Du kommer att bli guidad genom våra anläggningar och få en kort introduktion till vad du kan förvänta dig under din session. Vi går igenom våra faciliteter och informerar dig om bastusystem, kallbad och eventuella tillval som aromaterapi eller massage.

Vår personal är professionell och kunnig inom wellness och kommer att vara till hands för att ge dig all information och support du behöver under hela din session. Om det är din första gång på The Sacred Sauna, kommer vi att hjälpa dig att känna dig bekväm och ge dig tips för att få ut det mesta av din bastuupplevelse.

2. Förberedelser

Innan du går in i bastun rekommenderar vi att du tar en dusch för att förbereda huden och öppna porerna. Det är också viktigt att du dricker tillräckligt med vatten innan din session för att undvika uttorkning, eftersom bastu och kallbad kan leda till vätskeförlust.

Om du har bokat en aromaterapisession eller någon annan extra behandling, kan vi också ge dig en kort introduktion om hur de specifika oljorna eller behandlingarna fungerar och vad du kan förvänta dig.

3. Bastuupplevelse

När du kliver in i vår bastu, kommer du att känna den omedelbara värmen som omsluter din kropp. Hos The Sacred Sauna erbjuder vi både traditionell finsk bastu och modern ångbastu, vilket ger en mångsidig och anpassad upplevelse beroende på dina preferenser.

Bastun är utformad för att skapa en lugn och avkopplande atmosfär. Du kan välja att basta i 10–20 minuter åt gången beroende på hur din kropp reagerar på värmen. För extra avkoppling kan du också prova vår Aufguss-ritual, där vi använder ånga och eteriska oljor för att skapa en intensiv doftupplevelse som främjar djupt välbefinnande.

Om du vill maximera din upplevelse kan du använda en bastumössa, vilket är en traditionell accessoar som hjälper till att skydda ditt huvud från den intensiva värmen och gör att du kan stanna längre i bastun.

4. Kallbad och Kontrastterapi

En unik del av vår bastuupplevelse är vårt kallbad. När du känner att du har haft tillräckligt med värme i bastun, kan du hoppa i vårt uppfriskande kalla vatten. Växlingen mellan den heta bastun och det kalla vattnet, känd som kontrastterapi, stimulerar blodcirkulationen och ger kroppen en känsla av förnyelse och energi.

Om du vill, kan du ta en paus mellan bastu och kallbad för att låta kroppen återhämta sig och förbereda sig för nästa omgång. Många av våra kunder gillar att växla mellan bastu och kallbad flera gånger under sin session för att få ut maximal effekt av kontrastterapin.

5. Avslappning och Mindfulness

Efter din bastu och kallbad kan du koppla av i våra chill-out zoner där du kan sitta och reflektera, läsa eller bara njuta av lugnet. Vi erbjuder också tillgång till moderna omklädningsrum och en välkomstområde för att ge dig den bästa avslappningserfarenheten. Många av våra gäster tycker att denna stund av tystnad och stillhet efter bastun är en viktig del av deras wellness-upplevelse.

Om du har bokat en massagebehandling kan du nu njuta av en terapeutisk massage som avslutar din session på bästa sätt. Vår erfarna personal ser till att du får en behandling som fokuserar på att lösa upp spänningar och lindra muskelvärk.

6. Avslutning och Återhämtning

När din session är slut, kommer vår personal att finnas till hands för att säkerställa att du mår bra och känner dig återställd. Vi rekommenderar att du dricker mycket vatten för att återställa vätskebalansen efter din bastuupplevelse. Om du känner för det, kan du även ta en sista dusch för att skölja bort eventuella rester av eteriska oljor eller svett.

Vi hoppas att din bastuupplevelse på The Sacred Sauna har varit avslappnande och återhämtande, och vi ser fram emot att välkomna dig tillbaka för fler sessioner i framtiden.

Boka din Bastuupplevelse i Stockholm

Vill du uppleva en avkopplande bastuupplevelse i Stockholm? Boka en session på The Sacred Sauna och njut av en skräddarsydd wellnessupplevelse som hjälper dig att slappna av, återhämta dig och må bättre. Vi erbjuder bastu, kallbad, aromaterapi och massagebehandlingar för att ge dig den bästa möjliga upplevelsen.