Bastu med mindfulness är en upplevelse som inte bara fokuserar på den fysiska avkopplingen som bastun erbjuder, utan även på att ge ditt sinne ro och närvaro. Under din tid i bastun guidas du genom mindfulness-övningar som hjälper dig att vara helt närvarande och släppa stress och oro. Den varma bastun kombineras med lugnande andningstekniker och medveten uppmärksamhet för att ge dig en djupare känsla av välbefinnande och inre frid.

Fördelar med Bastu och Mindfulness
Ökad mental klarhet: Mindfulness hjälper dig att rensa tankarna och skapa mental klarhet. Tillsammans med bastuns värme, främjar detta en känsla av inre lugn.

Stressreducering: Bastu hjälper till att lindra muskelspänningar, medan mindfulness minskar stressnivåer genom att hjälpa dig att vara mer närvarande i nuet.

Bättre sömn: Regelbundna bastu- och mindfulness-sessioner kan bidra till att förbättra din sömn genom att minska både fysisk och mental spänning.

Förbättrad hälsa: Mindfulness i kombination med bastubad stärker både kropp och själ, genom att hjälpa till att återhämta kroppen och främja bättre blodcirkulation.

Privat bastu – En exklusiv och privat bastuupplevelse helt för dig eller din grupp.

Mindfulness-guidning – En personlig guide som leder dig genom mindfulness-övningar under din tid i bastun.

Aromaterapi och eteriska oljor – För att fördjupa din upplevelse, kan du välja mellan olika eteriska oljor som lavendel eller eucalyptus för att ytterligare hjälpa till att lindra stress och skapa en avslappnande atmosfär.

Avslappning och återhämtning – Efter mindfulness-övningarna får du möjlighet att fortsätta din avslappning, njuta av stillheten och uppleva en känsla av total förnyelse.